烯酸记忆素学名为DHA， 一般DHA含量高的食物有鱼类如鲑鱼、沙丁鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、带鱼等、干果类如核桃、杏仁、花生、芝麻等，藻类及DHA制品中都含有DHA。DHA是构成细胞及细胞膜的主要成分之一，但人类无法自行合成，必须从饮食中获得。DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omeg...
以下是一些常见的富含DHA和EPA的畜禽肉和水产类食物：1、鱼类：如金枪鱼、三文鱼、秋刀鱼、鳕鱼等，其中三文鱼和秋刀鱼的含量尤其高。2、贝类：如牡蛎、扇贝、蛤蜊等。3、海带类：如裙带菜、紫菜等。4、虾、蟹、龙虾等海鲜。5、畜禽肉类：如猪肉、鸡肉、牛肉等，其中猪头肉、猪肝、猪心、鸡肝等动物内脏...
1、鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。2、干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在...
水果和蔬菜里不含DHA。DHA只存在于鱼类及少数贝类中，DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。
1、鱼类：DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等。2、干果类：如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。市场上也有很多DHA制品。3、母乳，初乳中DHA的含量尤其丰富。不过母亲乳汁中DHA的含量取决...
1、母乳。初乳中dha的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中dha的含量取决于三餐的食物结构。日本是沿海国家吃鱼比较多，母亲乳汁中dha含量居全球第一，高达22%。2、鱼类。含有大量的蛋白质和钙，特别是含有饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅。建议妈妈一周内可吃1~2吃鱼，以吸收足够的dha。3、干果类...
其它食物如谷物、薯类、奶油、植物油、猪油及蔬菜、水果中几乎不含DHA。因此从营养和健脑的角度来说，人们要想获得足够的DHA，最简便有效的理想途径就是——吃鱼。而鱼体内含量最多的则是眼窝部分、其次是鱼油。专家指出，直接从海洋鱼类身上获取DHA是很困难的，现代科学已经能够提取纯度极高的DHA，普通...
dha属于多不饱和脂肪酸中的一种，对胎儿的脑部智力发育具有积极的影响效果，孕期妇女可适当增加摄入这类物质。dha主要存在于鳗鱼、沙丁鱼、比目鱼等深海鱼及虾蟹、贝壳等海鲜类食物中，此外，海藻中也含有较丰富的dha。当前市面上充斥着形形色色的dha，俗称脑黄金，这些产品中很多质量并不能得到很好的保证...