4.白糖、白醋、凉白开水，依据自己的口味调成汁 5.苦瓜洗净，中间切断 6.用筷子把内部籽瓤去掉 7.要去干净 8.苦瓜切片 9.切好的苦瓜切片 10.锅中烧开水加入少许盐和色拉油，放入苦瓜焯水，捞出过凉水 11.沥干水分的苦瓜和枸杞放入大碗中，倒入调好的蜜汁拌匀 12.撒上枸杞，放入冰箱冷藏30分钟即...

1、将新鲜苦瓜洗净后，放在砧板上切成0.8-1公分厚的圆片状。2、把切好的苦瓜片一片片均匀的摆放于铁网上曝晒。3、白天晒，晚上放进保鲜盒或塑料袋绑好后放进冰箱。4、第二天再拿出来晒，如此反覆直到晒干，再放进保鲜盒冷藏保存即可，阳光充足的天气下，晒3-5天即干透。5、晒好的苦瓜干就可以...

1 首先，准备苦瓜一条，洗净，切去头尾一小块部分，去掉最苦的位置。2 接下来把苦瓜切成两半，把两半中间的瓜仔瓜瓤掏出去掉。3 接下来把苦瓜切成细片，装盘子上待用。另外再准备一些瘦肉碎和肥肉炸过油后的肥肉渣。4 炒锅放炉上，洗净，烧热去掉水份，倒入适量油，再加热。5 倒入切好的苦瓜片进行...

1、新鲜苦瓜去籽，洗净 2、新鲜紫苏洗净切碎 3、苦瓜焯水，切段，放到太阳下晾晒至变成白色。夏天一般晒一下午就变白了 4、把晒好的苦瓜，紫苏，加适量的盐，糖，拌匀 5、每天放到太阳下晒，慢慢的水分越来越少 6、大概晒到这样就可以了，可以放罐子里保存 ...

用料：苦瓜3根、冰糖大小25只、盐一点点。自制晒苦瓜干步骤:1、清洗干净，挖掉里面的籽 2、切成条状 3、开火放一点水抹过冰糖苦瓜也一起放进去、炒到冰糖化开小火慢慢备、要不停翻动、会粘锅 4、炒到苦瓜一条条有些干、尽量炒干！5、晒了2天、等不下雨继续晒、晒干容易保存、放一点点盐也...

1、首先将苦瓜洗干净，不用去瓜瓤，切成1厘米左右的片。然后在切好的苦瓜里加一些盐，揉搓充分之后直接放在外面晾晒。如果是夏天，有烈日的情况下，一般晾晒2-3天的时间就可以了。如果天气条件不好，可以选择用烘干机烘干。2、挑个大肥厚的苦瓜，洗净，晾干水分。切成片状，用少量食盐充分拌合均匀。这一...

步骤：1、苦瓜洗净切成0.8-1公分厚的片状。提示：不必对半切或去籽，直接切片，注意不要切得太薄，晒后苦瓜会因脱水而缩小。2、然后把苦瓜片放于铁网上曝晒 3、白天晒，晚上放进保鲜盒或塑料袋绑好后放进冰箱，第二天再拿出来晒，4、阳光充足的天气下，晒3-5天即干透。5、如此反覆直到晒干，...

1至3片。用苦瓜片泡水时用量在1至3片之间即可，因为苦瓜性质寒凉，若是一次食用过多，会导致体内寒气过甚，进而影响自身健康，常伴有手脚冰凉、手心冒虚汗等不适情况，其次，苦瓜片泡水用量过多会导致苦瓜水的苦味浓郁，对人体食欲也有所降低，通常1至3片用量比较适宜。1至3片。用苦瓜片泡水时用量在1...

所需材料：碗、热水、苦瓜片、冰糖。1、准备一个清洗干净的玻璃碗。2、放入少许苦瓜片。3、之后加入三颗冰糖。4、之后倒入热水，热水能有效去除苦瓜的涩味。5、之后使用勺子搅拌，使得冰糖充分融化。6、静置五分钟，就可以饮用了。

干苦瓜片泡水喝的功效1、保养肾脏苦瓜片当中含有的一些生物碱，对于我们人体来说，有着比较好的保养肾脏，活血养体的功效，对于夏季来说是一种非常好的，能够帮助清热解毒的食材。2、增强食欲苦瓜当中含有的一些苦味素在被制成干果之后，也没有被消退，所以说用苦瓜片泡水喝，它对我们食欲的增强还是...